Carnitin

Darin ist natürliches Carnitin enthalten

Der vitaminähnliche Wirkstoff Carnitin entsteht im menschlichen Organismus, sofern bestimmte Enzyme und Stoffe in ausreichender Menge vorhanden sind. In Form von Methionin und Lysin, also essentiellen Aminosäuren, wird Carnitin über die Nahrung aufgenommen. Es befindet sich in Fleisch wie Lamm und Schwein, aber auch in Fisch. Ebenso ist es in Gemüse, Obst und in Milchprodukten vorhanden. Der Anteil des Wirkstoffes in diesen Nahrungsmitteln ist allerdings sehr gering, wodurch häufig die Notwendigkeit besteht, es durch Nahrungsmittelergänzungen zusätzlich zuzuführen.

Auf die Dosierung von Carnitin kommt es an

Die Einnahme von Nahrungsmittelergänzungen, die Carnitin enthalten, beeinflusst den menschlichen Stoffwechsel positiv. Der Muskelaufbau wird ebenso unterstützt wie der Abbau von Fettzellen. Bei der Einnahme dieser Präparate sollte die empfohlene Dosierung eingehalten werden, da bei einer Überdosierung Übelkeit, Erbrechen und Durchfall auftreten. Da auch die Produktion der Schweißdrüsen angeregt wird, sollte während der Einnahme auf eine ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit, am besten Wasser, geachtet werden. Grundsätzlich sollte die Anwendung rund sechs bis acht Wochen dauern, wobei täglich nicht mehr als ein Gramm an Carnitin eingenommen werden sollen.

Das bewirkt Carnitin

Dem Wirkstoff spielt eine wichtige Rolle bei der Fettverbrennung im Körper. Daher eignet sich dieses Präparat begleitend zu einer Diät. Zu den Eigenschaften gehört auch eine positive Beeinflussung beim Muskelaufbau, wodurch Carnitin auch im Zusammenhang mit Sport positive Auswirkungen hat. Ob beim Ausdauersport oder bei einem erhöhten Energiebedarf bei Spitzensport, mit Carnitin wird der Körper bestens auf die geänderten Anforderungen eingestellt.

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